孕妇失眠不是小事

  睡眠是每个人都需要有的恢复过程,一天的劳累都会因为睡眠而得到疏解。睡眠的质量会直接影响到人们的生活质量哦,快节奏的生活方式很多人都忽略了睡眠的问题,越来越多的人收到了睡眠影响。孕妈妈的一举一动往往都是家人们所担心的,有人认为偶尔失眠是非常正常的,但是,如果不重视的话,会导致胎儿出生以后营养不良发育不完全哦。长时间的睡眠不足,甚至会导致流产!
  长期失眠会破坏孕妇各个身体系统的正常运行,也会造成情绪波动起伏大,不仅影响了自身健康,还会导致宝宝面临健康威胁。如果怀孕~周情绪不稳,生出的宝宝出现腭裂性兔唇的概率就会增大,所以孕妇失眠切不可置之不理。
  影响孕妇失眠的原因主要有以下几点:
  负担重。丈夫想要生个儿子胎儿会不会有先天性缺陷宝宝像爸爸还是像妈妈等等。
  饮食习惯的改变。太多进补的食物身体适应不了。
  尿频。子宫增大压迫到膀胱,或者分泌物增多。
  供血不足。妊娠时要提供更多的血液给子宫,增大了心脏的压力导致头晕、呼吸急促。
  抽筋。睡眠姿势不正确、体内酸碱不平衡。

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